Ένας καλός, αναζωογονητικός ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο για το καταπονημένο νευρικό μας σύστημα. Όμως, δεν αρκεί να κοιμόμαστε για ώρες καθημερινά, μεγάλη σημασία έχει και η ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο, και η διάθεσή μας, αλλά και η… ‘προσπάθειά’ μας να μην συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε ο, τιδήποτε μας ‘βαραίνει’, καθώς πηγαίνουμε να κοιμηθούμε, γιατί κάτι τέτοιο θα έχει σαν συνέπεια ο ύπνος μας να μην αποδώσει τα ευεργετικά για τον οργανισμό μας αποτελέσματά του.